Tu cherches à développer un physique en V tout en maîtrisant des skills uniques, amusants et stylés ?
Avec PRIME CALISTHENICS, tu transformeras ton corps et obtiendras un physique large grâce aux exercices de calisthenics, tout en apprenant à maîtriser les pull-ups & handstand push-ups.
En bonus, tu exploreras des skills avancées comme les 90° handstand push-ups, muscle-ups, la planche et le front lever, te permettant de progresser à l'infini.
Construire un Physique et Apprendre des Skills n'a jamais été si Facile
Tout ce dont tu as besoin pour comprendre et appliquer le processus. Des connaissances théoriques fondamentales aux outils pratiques comme des fiches d'exercices et des séances d'entraînement infinies : TU AS TOUT POUR RÉUSSIR.
Des vidéos de tous les exercices, par catégorie et niveau.
Classées par objectifs, il te suffit d'appliquer et de t'entraîner.
Tous les meilleurs exercices sont classés en tableaux.
Les actions de chaque muscles sont expliquées.
Des explications détaillées et illustrées des points techniques.
Chaque variation biomécanique et génétique est détaillée.
Emporte tes programmes avec toi lors de tes entraînements avec un format unique !
Avec toutes les explications nécessaires : catégorie, nombre de séries et de répétitions, temps de repos... Tout y est !
Tu as des questions ? J'ai des réponses !
Les cours sont conçus pour tous ceux qui souhaitent développer un physique aesthetic grâce au calisthenics, que tu sois débutant ou de niveau intermédiaire. Les routines et le contenu sont adaptés à tous les niveaux. En revanche, ce programme n'est pas fait pour toi si tu es déjà avancé et que tu pratiques le calisthenics depuis plusieurs années.
Bien sûr ! Tout ce que tu dois savoir pour obtenir ta première straddle ou full planche est présenté dans ce cours. Cependant, ce n’est pas un programme avancé pour ceux qui maîtrisent déjà la planche. Je prévois un cours spécial pour maîtriser la maltese et atteindre un niveau avancé en planche.
Aucune compétence préalable spécifique n'est requise pour rejoindre PRIME CALISTHENICS. Que tu sois débutant en calisthenics ou pratiquant déjà expérimenté, tu trouveras des exercices adaptés à ton niveau. Les programmes sont conçus pour commencer de zéro.
Oui, PRIME CALISTHENICS est conçu pour être accessible depuis chez toi. Tout ce dont tu as besoin, c'est de ton poids de corps, d'un sol, d'une barre de traction et, de manière optionnelle, d'une paire d'anneaux.
Le programme est flexible, te permettant de progresser à ton propre rythme. Des exemples de plannings d'entraînement sont fournis, que tu prévoies de t'entraîner 3, 5 ou même 7 fois par semaine. En général, je te recommande de faire à 3 à 5 séances par semaine pour voir des résultats significatifs.
Non, il se concentre principalement sur l'entraînement au poids du corps et les skills de calisthenics. Bien que des conseils nutritionnels seront partagés dans les prochains cours, ce n'est pas le cas dans ce programme.
Tu seras informé des prochains cours qui arrivent très bientôt et tu recevras du contenu et des offres exclusives.